På Skreia samarbeider et treningssenter, en fysioterapeut og en kafeteria om å tilby sunn mat og allsidig trim til ungdomsskoleelever etter skoletid.
Det er onsdag ettermiddag. Klokka er 14. Ti elever fra Skreia ungdomsskole er på veg inn i kafeen Kaffekruset i Sandberggården, midt i Skreia sentrum. Ungdommene setter seg ned, prater og hygger seg. Noen minutter senere begynner de å se i retning disken. De er sultne, og de venter på noe godt å spise. På kjøkkenet står Hege Valler Alfstad, en av innehaverne av kafeen. Hege kan normalt friste med litt av hvert når det gjelder mat og drikke. Men de sultne ungdommene skal ikke ha hva som helst. Elevene er nemlig med på tilbudet «Ung Trening», der sunn mat og trim står i fokus.
– Her får ungdommene servert blant annet grov toast, grovbrød med speilegg og grove bagetter med skinke og ost. Til drikke er det vann, forteller Valler Alfstad. Hun legger til at Kaffekruset fikk tilbud om å være samarbeidspartner i Ung Trening. Initiativtaker er Skreia Trim, med fysioterapeut Øyvind Pedersen og medeier Mats Reinsby i spissen.
– Vi ville gjerne være med på et tilbud som kombinerer sunn mat og trim for ungdom. Det er en kjensgjerning at det er en del usunne matvaner blant dagens unge. Dette er et tiltak som vi gjerne ønsker å være med på, sier Hege Valler Alfstad.
Allsidig aktivitet
Ute i kafeen går de grove kornproduktene ned på høykant. Om noen minutter skal de samme ungdommene være på plass i treningssenteret på andre siden av vegen. Der venter allsidig aktivitet sammen med fysioterapeut Øyvind Pedersen.
– Hvorfor har du takket ja til å være samarbeidspartner for Ung Trening?
– Jeg er opptatt av trening og fysisk aktivitet, og er opptatt av at ungdom skal ha et godt tilbud. Også de som ikke er med på organiserte fritidsaktiviteter. Derfor hadde jeg lyst til å bidra med å lede trening for ungdomsskoleelever her på Skreia.
– Hva kan du si om treningen du gjennomfører for ungdommen?
– Treningen er allsidig. Vi kjører litt på utholdenhet og litt på basis og styrke. Så er det en del ungdom som begynner å bli nysgjerrig på styrketrening med vekter, og da gjelder det å gi en sunn og fornuftig introduksjon til det å løfte vekter og det å trene på treningssenter generelt.
Større forskjeller
– Man hører ofte at dagens unge er i dårlig form, og at kostholdet kunne vært bedre. Hva er ditt generelle inntrykk?
– Jeg tror kanskje vi ser det mer eksterme i hver retning. De som er i form, er i skikkelig god form. Kanskje i bedre form enn noen gang. Så har vi dem som absolutt ikke er fysisk aktive. Det betyr at vi får større forskjeller i dag. Før var det mer vanlig å være i fysisk aktivtet på fritiden. Man måtte sykle for å komme seg fra a til b, og det var ikke uvanlig å klatre i trær og sånne ting. Det er det mange som har sluttet med. Så den dagligdagse fysiske aktiviteten er nok på et lavere nivå enn det som var vanlig før.
– Hvordan er formen til ungdommene på Ung Trening?
– Formen variert, men vi prøver å lage opplegg som gjør at vi favner alle. Og her er det alt fra ungdommer som er med på organisert aktivitet til de som har Ung Trening som eneste aktivitet, sier Pedersen.
Inspirerende
Treningsøkta et godt i gang. Joakim Larsen Sandvold varmer opp med noen runder på tredemølle og spinningsykkel. Han forteller at Ung Trening har inspirert ham til å trene regelmessig.
– Jeg er ikke så veldig fysisk aktiv. I likhet med mange andre på min egen alder tilbringer jeg en del timer foran PC-skjermen. Men etter at jeg ble med på Ung Trening, da skolen startet opp igjen i høst, er det blitt mer aktivitet. Nå trener jeg annenhver dag hjemme. Det hadde ikke skjedd uten deltakelse i Ung Trening. Jeg har rett og slett latt meg inspirere. Dette er et fint og allsidig tilbud, sier han.
Ved siden av ham sitter Marie Pedersen og Signe Hveem. Sistnevnte er aktiv danser.
– Hvorfor har du meldt deg på dette tilbudet?
– Det er fint å kunne gå rett fra skolen og kombinere et sunt måltid med trening. I tillegg er venninnen min, Marie (Pedersen), med på Ung Trening, forteller hun.
Må ha kompetanse
Mats Reinsby har et mål om at tilbudet skal leve i mange år.
– Vi ønsker å hjelpe flere til å kjenne på det å trene og å gjøre noe med kostholdet i forhold til hverdagsfølelsen. Ideen om Ung Trening ble til i fellesskap med fysioterapeut Øyvind Pedersen. Han har jobbet mange år innen toppidrett, men også med barn og unge, og han er tungt inne i Skreia Idrettslag. Det er selvsagt kjempeviktig med skikkelig kompetanse og god instruksjon, sier Reinsby.
